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Rimedi naturali: sciroppi fai da te per la tosse

25 aprile 2016

Rimedi naturali: sciroppi fai da te per la tosse

C'è chi ancora combatte con la tosse ed è in cerca di rimedi naturali efficaci. C'è chi ci combatte tutto l'anno, chi a causa dei rigori invernali e chi a causa dei pollini (e quindi fa i conti anche con il raffreddore). La sostanza non cambia: è possibile far sparire la tosse senza prodotti chimici o farmaceutici. Naturalmente dipende dalla causa e dal tipo di tosse.

La tosse è un meccanismo di difesa e soprattutto nel caso in cui sia di natura grassa non va eliminata poiché aiuta l'espettorazione, mentre se è stizzosa certo è un bene tentare di calmarla perché comporta irritazione della gola, mal di testa e stress.

Quindi la tosse grassa catarrale non va bloccata ma vanno utilizzati sciroppi naturali che favoriscono l'espettorazione e nel caso di quella secca va utilizzato uno sciroppo che la attenui.

LEGGERE CON ATTENZIONE: non si tratta di un articolo medico, si tratta di informazioni e curiosità di cui è bene però parlare con uno specialista, anche perché occorre risalire alla causa della tosse. I rimedi naturali non vanno applicati su bambini, sulle donne in gravidanza o in caso di gravi malattie.
Ricordo inoltre che occorre alimentarsi in modo adeguato, evitare i latticini se si soffre spesso di iperproduzione di muco ad esempio, non fumare e fare attività fisica. Sembrano luoghi comuni ma badate che fanno la differenza: se un fumatore ha sempre la tosse non può lamentarsi e non può pretendere che gli sciroppi facciano un miracolo che non avverrà.

Rimedi naturali: sciroppi fai da te per la tosse

Questa ricerca di ricette di sciroppi naturali nasce dal fatto che ho avuto problemi di tosse, li ho ancor ma non sempre e di base i vari sciroppi da farmacia/pastiglie/spray etc si sono rivelati del tutto inutili.

#1 Miele

Il miele è senz'altro il migliore rimedio naturale contro la tosse.
Lo si può addizionare al limone (1 cucchiaino di entrambi), all'olio essenziale di timo (2 gocce in un cucchiaio di miele, chiedere all'erborista) o anche all'aceto di mele (ideale per la tosse secca).
Il miele è lenitivo, addolcente, espettorante e antiflogistico. Attenzione però, quando non è molto consigliato? In caso di diabete ed allergie ai pollini, in questi casi occorre consultare il medico.

#2 Cipolla

Un'altra ricetta molto semplice ed efficace.

  • Tagliare in fettine sottili una cipolla
  • Stendere le fettine su un piatto e coprirle di miele di eucalipto
  • Lasciar riposare un giorno
  • Raccogliere il liquido e conservarlo in una bottiglia

Posologia: 1 cucchiaio a bisogno (massimo 4 volte al giorno)

#3 Aglio

Fra i rimedi naturali l'aglio batte tutti, ovviamente non poteva mancare lo sciroppo.

  • Porre a bollire due bicchieri d'acqua con due spicchi d'aglio mondati e schiacciati
  • Cuocere finché l'acqua non si dimezza
  • Togliere gli spicchi ed aggiungere mezzo bicchiere di aceto di mele e 50 gr di miele
  • Riportare a bollore, mescolare, spegnere e lasciar freddare
  • Conservare in frigo in una bottiglia di vetro.

Posologia: 1 cucchiaio al giorno. Sconsigliato a chi soffre di pressione bassa.

#4 Zenzero

Lo zenzero ha decisamente il suo perché, è un rimedio naturale che fa il suon buon lavoro tanto che lo metto un po' ovunque. Ecco la ricetta dello sciroppo.

  • Sbucciare un piccolo pezzo di radice e tagliarlo a fette
  • Grattuggiare la scorza di un limone bio
  • Versare tutto in un pentolino con un bicchiere di acqua
  • Far bollire per 5 minuti
  • Aggiungere il miele ed il succo dei limoni
  • far bollire ancora qualche minuto mescolando
  • Lasciar freddare e versare in una bottiglia di vetro

Posologia: 1 – 2 cucchiai ogni 4 ore per adulti

#5 Barbabietole

Sciroppo fai da te meno comune ma da provare

  • Lavare e tagliare a fette due barbabietole
  • Come per le cipolle, stendere le fette su un piatto e coprirle di zucchero
  • Porre sopra un altro piatto
  • Lasciar riposare una notte
  • Raccogliere il liquido in una bottiglia di vetro

Posologia: 3 cucchiai al giorno. Consigliato anche a chi soffre di anemia.

#6 Marrubio

Il marrubio si raccoglie in luglio ed è un buon rimedio naturale contro la tosse.

  • Fare un infuso con 1 cucchiaio di foglie essiccate (lasciar riposare qualche minuto in acqua bollente)
  • Filtrare un bicchiere dell'infuso e lasciar freddare
  • Unirvi 5 cucchiai di miele
  • Mescolare e riporre in una bottiglia di vetro da conservare in frigo

Posologia: 4 cucchiaini al giorno

NB: il miele andrebbe sempre aggiunto a freddo poiché il calore tende a distruggere i principi attivi che contiene.

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