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Olio d'oliva: i benefici ed i rimedi naturali

9 settembre 2015

Conoscere i benefici e i rimedi naturali con l'olio d'oliva

L'olio d'oliva è uno dei prodotti più apprezzati, utili e versatili, nonché salutari che abbiamo in Italia. E' ricco di benefici per il corpo ed è utile per vari rimedi naturali, che andremo a scoprire.
L'olio si estrae ovviamente dalle olive, quello detto “vergine” si estrae precisamente dalla spremitura meccanica a determinate temperature per corrispondere a determinati parametri (quando non corrisponde a questi parametri viene definito extravergine), è noto per le sue proprietà salutari grazie al suo contenuto di grassi monoinsaturi.

Olio d'oliva: storia e curiosità

Presso diversi popoli antichi, dai greci ai fenici ai cretesi, l'olivo e l'olio d'oliva era tenuti in gran conto ed erano considerati beni molto preziosi. Presso i cristiani, l'ulivo rappresenta un simbolo di pace fra Dio e gli uomini.
Nato nel Mediterraneo, si suppone abbia origini israeliane, la lavorazione delle olive pare sia antecedente addirittura ai greci che però ne operarono la diffusione che prese piede soprattutto nel nostro continente. Oltre alle sue proprietà benefiche per la salute, si scoprì anche l'olio d'oliva era un eccellente combustibile e cosmetico nonché un rimedio naturale per diversi disturbi.
 

Olio d'oliva: le cose che dovresti sapere prima di acquistarlo

  1. Attenzione al prezzo: se è molto basso probabilmente si tratta di una miscela di oli.
  2. Leggi l'etichetta: deve essere chiara indicare luogo di provenienza, lavorazione e le caratteristiche.
  3. Vergine o extravergine: l'extra ha una minore acidità ed un gusto più delicato. Sceglierlo bio è sempre meglio.
  4. Conservazione: lo si acquista in latte dai produttori o in bottiglie al super, ricordate sempre che va conservato in una bottiglia di vetro scuro in un luogo fresco e buio.

Olio d'oliva: caratteristiche, proprietà e benefici

Vediamo dunque quali sono le tanto acclamate virtù dell'olio d'oliva:

  • facilita la secrezione pancreatica;
  • contiene polifenoli e vitamina E che hanno effetti antiage;
  • contiene grassi essenziali polinsaturi;
  • neutralizza il colesterolo cattivo;
  • regola l'attività intestinale e quella epatica;
  • riduce il rischio di ulcere gastriche ed è un efficace lassativo;
  • riduce la comparsa di tumori e del diabete;
  • regolarizza la pressione arteriosa;
  • mantiene in buona salute ossa e cervello;
  • permette l’assorbimento del calcio e del magnesio;
  • migliora la digestione

Proprietà cosmetiche:

  • è emolliente ed elasticizzante;
  • aiuta a combattere le dermatiti;
  • rafforza le unghie;
  • lucida i capelli e li nutre.

Esattamente cosa contiene l'olio d'oliva?
Vediamo la composizione chimica: polifenoli, fitosteroli, clorofilla, vitamina E, provitamina A,  vitamina D e K, acidi grassi idrocarburi, cere, alcoli, steroli, l’acido oleico, l’acido linoleico ed oleocantale ovvero una sostanza antinfiammatoria dagli effetti antitumorali.

Olio d'oliva: rimedi naturali

In primis va detto che esistono molti cosmetici a base d'olio d'oliva, ma questo può anche esser usato puro.
L'olio d'oliva puro si può ad esempio massaggiare sulla pelle screpolata e sui geloni ma è ottimo anche per alleviare pruriginose dermatiti.
Lo si può massaggiare su un viso non acneico per avere un effetto ammorbidente ed antirughe.
Ancora lo si può massaggiare sulle smagliature per renderle meno evidenti.
Capelli lucenti e nutriti? Prova una maschera a base di: tuorlo d'uovo, 2 cucchiai di aceto di mele, 2 cucchiai di olio d'oliva e la polpa di un avocado frullata.
Per irrobustire le unghie e sbiancarle, si miscela poco olio d'oliva con un aggiunta di succo di limone ed olio di ricino o burro di cocco. Si massaggia, si tiene in posa per dieci minuti e poi si sciacqua.
Hai finito lo struccante? Nessun problema: prendi un dischetto d'ovatta e versaci poco olio d'oliva, usalo per togliere il trucco. Dopo puoi massaggiare del succo di limone che funge da tonico per il viso.
L'olio d'oliva è anche ottimo per lo scrub: si mescola a zucchero, succo di limone e miele. Pelle liscia e pulita garantita!
Ottimo anche per fare la barba, evita le fastidiose irritazioni da lametta.
In caso di mal d'orecchio si possono versare all'interno, alcune gocce di olio tiepido.
Labbra secche che tirano? Un velo d'olio d'oliva e via.

Tu quali altri rimedi naturali con l'olio d'oliva conosci?

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